COACH und AUTOR
Beziehungs Coaching
Ich unterstütze Einzelpersonen und Paare dabei gesunde Beziehungen mit sich selbst und einander zu entwickeln. Thematisch begleite ich bei persönlichen Herausforderungen, bis zu Trennungen in Liebe und Mitgefühl.
COACH, AUTHOR, SPEAKER
Relational Intelligence
I support people in building healthy relationships with themselves, others, and life itself.
KOLLABORATIONEN
Mögliche Themen
Herausfordernde, sich wiederholende Dynamiken
Stress und innere Rastlosigkeit
Vertiefung der Partnerschaft
Selbstwert und Selbstvertrauen
Sich freier und authentischer fühlen
Conscious Uncoupling Prozesse
Entwicklung von lebendigeren Beziehungen
Du musst nicht genau wissen womit du beginnen möchtest. Wir können es gemeinsam erkunden.
Meine Angebote
Von Einzel- bis Paarbegleitung
Einzel-Begleitung
Wir erkunden, was möglicherweise in den Weg deines authentischen Selbstausdrucks kommt. Dabei können wir erforschen wie du in Beziehung mit dir selbst und anderen gehst.
Paar-
Sitzungen
Hier könnt ihr eure Verbindung vertiefen, eine klare und mitfühlende Kommunikations-Kultur entwickeln und tiefere Dynamiken erforschen, welche euch regelmäßig begegnen.
Conscious Uncoupling
Ich begleite euch dabei euch in Liebe und Mitgefühl von einander zu treffen. Das kann euch dabei unterstützen die Schönheit eurer Verbindung zu ehren und gleichzeitig loszulassen.
Mögliches Erleben
KlientInnen fühlen sich häufig nach Sessions
lebendiger
entspannter sie selbst zu sein
verbundener zu ihren PartnerInnen
erleichtert
freier
Während unserer gemeinsamen Zeit halte ich zwei Intentionen gleichzeitig: Die Haltung, dass du dich nicht ändern musst und die Klarheit deiner Ausrichtung, die wir gemeinsam zu Beginn erforschen.
Meine Prinzipien
Wertungsfreie Neugierde
Mir ist es wichtig Menschen und Prozessen mit Neugierde zu begegnen. Dabei ist mir dein Herzensanliegen am wichtigsten und ich sehe mich dabei als dein Begleiter.
Fokussiert auf die Essenz
Mir macht es Freude direkt zu dem Kern von Dynamiken zu kommen. Wenn du bereit dafür bist, können wir das ganz in deinem Tempo erkunden.
Klarheit und Raum
Mir ist es wichtig einen Raum zu kreieren, in dem sich dein Erleben natürlich entfalten kann, während ich verbunden mit deiner Intention bin.
Conscious Uncoupling
Sich in Liebe trennen
Trennungen sind sehr zarte Übergänge in Beziehungen. Sie können Trauer, Angst, Scham, Schuld und Verwirrung bringen. Jedoch müssen sie nicht kalt, abrupt und tief verletzend sein.
Conscious uncoupling ist eine Haltung diesen Übergang mit Mitgefühl, Direktheit und Liebe zu begegnen, während man die Bedeutung der Beziehung ehrt und Platz macht für das, was sich jetzt entwickeln mag.
In unserem gemeinsamen Prozess, unterstütze ich dich durch tiefes Zuhören und das Erkunden von tieferen Dynamiken.
Dieser Prozess kann dir helfen, wenn
du unsicher bist, ob ihr euch trennen wollt oder nicht
ihr bereits in einem Trennungsprozess seid
du die Beziehung mit Liebe beenden möchtest
du herausgefordert bist mit Trauer, Schuld oder Angst
ihr mitfühlend und direkt kommunizieren wollt
ihr die Beziehung ehren und gleichzeitig loslassen möchtet
ihr nach einem Weg sucht die Beziehung bewusst in eine neue Form zu transformieren
Wie wir beginnen
01
Kostenloser 20min
Clarity Call
Wir lernen uns kennen, erkunden deine Intention und spüren in unsere Resonanz ob wir ein Match sind.
02
Wähle dein Paket
Wenn wir beide weitergehen möchten, kannst du dir ein Paket von 3 oder 6 Sessions aussuchen.
03
Erster Zoom Call
Jede 1:1 session ist 60 min (Paarsitzungen sind 90min) und geben einen fokussierten Raum zum Erkunden, für Klarheit und Integration.
Was KlientInnen sagen
John is an exceptional coach and consultant with an incredible ability to understand and clarify complex systems and relationships. He draws from a rich toolkit of conceptual frameworks and facilitation methods, making his sessions highly impactful. Above all, he is a deep listener and a skilled practitioner of non-violent communication. His unique combination of deep empathy and a strategic mindset is truly remarkable. I highly recommend John as both a trainer and consultant for anyone looking to improve leadership, company culture, or organizational dynamics. Working with John is a transformative experience!
John Lack’s conflict transformation coaching is truly insightful and empowering. His deep empathy and broad skill set in leadership and communication create a supportive space for growth and self-discovery. His approach helped me deepen my self-awareness, enhance communication, and navigate challenges with confidence. I highly recommend it to anyone seeking more authenticity, ease, and impact in their professional lives!
Conflict is likely one of the most uncomfortable topics in our lives. None of us like it, many of us avoid it. Through John, I learned how to transform these conflicts into opportunities for learning, growth and better decision-making. This shift has completely transformed the way I lead. Now I feel ready to step into them with ease, knowing I have the tools to navigate them with integrity and impact.
Working with John as a co-trainer at my academy, I experienced his deep understanding of Nonviolent Communication as a real asset to our groups. His calm and clear presence supported participants in navigating and transforming conflict. I warmly recommend him to anyone looking to grow through the challenges of human interaction.
Warum mir diese Arbeit wichtig ist
Wie wir miteinander in Beziehung gehen, macht einen Unterschied. Die Art und Weise, wie wir bewusst und unbewusst mit uns selbst und miteinander in Beziehung sind, prägt unser Wohlbefinden, die Qualität unserer Beziehungen und die Art, wie wir das Leben erfahren.
Durch viele Jahre persönlicher Entwicklungsarbeit und verschiedener Ausbildungen habe ich selbst erfahren, wie viel Schönheit, Lebendigkeit und Freiheit entstehen können, wenn wir beginnen, die Art und Weise zu erforschen, wie wir in Beziehung treten. Deshalb liegt es mir sehr am Herzen, andere Menschen bei dieser Erkundung zu begleiten.
Ich habe The Art of Relating als Essenz meines eigenen persönlichen Entwicklungsweges geschrieben, mit der Intention, grundlegende Beziehungskompetenzen zugänglicher zu machen. Mein neuestes Buch, Separating with Love, überträgt diese Ansätze auf den Kontext einer bewussten Trennung. Als die zehnjährige Beziehung mit meiner Partnerin zu Ende ging, habe ich erfahren, wie viel Liebe und Mitgefühl Teil dieses Weges sein können. Das hat mich dazu inspiriert, diesen Weg auch anderen Menschen zugänglich zu machen.
Davor habe ich eine Kinderbuchreihe über emotionale Intelligenz veröffentlicht, darunter Lara und die Wunschwesen, mit dem Wunsch, diese Fähigkeiten auch für die nächste Generation zugänglich zu machen.
Meine Bücher
The Art of Relating
The Art of Relating bietet einen verkörperten Weg, um gesunde Beziehungen zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben zu entwickeln.
Wie wir mit uns selbst, mit anderen und mit dem Leben in Beziehung sind, prägt unser Erleben. Wenn diese Beziehungen gesund sind, fällt es uns leichter, uns verbunden und geliebt zu fühlen. Wenn sie es nicht sind, kann sich das Leben schwer, angespannt oder distanziert anfühlen.
Mit einfachen Übungen und wesentlichen Impulsen aus Psychologie, Embodiment, Traumaarbeit und Spiritualität unterstützt dich dieses Buch dabei, mehr Mitgefühl, Lebendigkeit und Freude in deinem Alltag zu erleben.
Conscious Uncoupling
Separating with Love zeigt einen Weg, eine Beziehung mit Liebe und Mitgefühl zu beenden. Es bietet eine Alternative zu Trennungen, bei denen Menschen vollständig aus dem Leben des anderen verschwinden, emotionale Spannungen bestehen bleiben und Groll zurückbleibt.
Wie wir Beziehungen beenden, macht einen Unterschied. Mit einem bewussten Umgang können Abschiede eine Tür zu Mitgefühl und Verbundenheit öffnen und sich sogar in heilsame Erfahrungen verwandeln, die persönliches Wachstum unterstützen.
Separating with Love möchte dich dabei inspirieren, deinen eigenen authentischen Weg durch die Trennung zu finden und dir selbst sowie einander auch in diesem Prozess weiterhin mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen.
Mein Hintergrund
NARM-Therapieausbildung bei Tobias Konermann, 2026–2027
Shadow Work Facilitation, New Eden, 2024
Trauma-informierte Gruppenbegleitung, The Field, 2023
Stimmarbeit und Embodiment, 2022
Systemisches Coaching, Institute for Mindfulness and Coaching, 2020
Trainings in Gewaltfreier Kommunikation, 2018–2021
The Essence Framework
Authentic leadership, to me, is a state and skillset, where mind, heart and body align so that you can lead yourself and others through uncertainty with the highest degree of authenticity, integrity and confidence.
The Essence framework can support you in fully embodying your authentic leadership. These pillars uniquely combine aspects of nonviolent communication, nervous system regulation, trauma-informed facilitation, systemic coaching, embodiment, mindfulness and shadow work.
When all three pillars come together, we call this an authentic leader.
Authentic Communication
Authentic leaders are able to communicate vulnerably and with confidence. They have the capacity to clearly name their emotions & needs and differentiate between moments to share their inner truth and moments to give empathy to others.
This fosters psychological safety and inspires others to bring their whole self, which can
Self-
Awareness
Authentic leaders are aware of their own triggers, patterns, trauma, projections and personal conditioning. Therefore, they are able to take responsibility of their inner world & can swiftly move out of relational dynamics and stay connected to your vision.
This contributes to healthier relationships, trust, growth and improves decision making
Emotional
Mastery
Authentic leaders are capable of dealing with complex emotional situations and can remain connected to their inner balance, while navigating uncertainty. Being able to bring yourself back into center will be a life saving skill to create the impact you deserve.
This contributes to trust in their organizations and teams.
Become an Authentic Leader to Have the Impact You Deserve!
FAQs
Was ist dein Ansatz?
Mein Ansatz ist von einem breiten Spektrum unterschiedlicher Methoden und Ansätze inspiriert, darunter:
NARM-Therapie, Embodiment, systemisches Coaching, Achtsamkeit, Gewaltfreie Kommunikation, kreativer Ausdruck, traumasensible Prozessbegleitung, Stimmarbeit und Bewegung.
Für wen sind deine Sessions?
Einzelpersonen und Paare, die gesunde Beziehungen zu sich selbst und zueinander entwickeln möchten.
Was ist conscious uncoupling?
Conscious Uncoupling ist eine Möglichkeit, eine Beziehung mit Liebe und Mitgefühl zu beenden. Dahinter steht das Verständnis, dass eine Beziehung nicht zwangsläufig verschwindet, sondern ihre Form verändert.
Aus dieser Perspektive wird es möglich, das Kapitel einer romantischen Beziehung achtsam abzuschließen und in eine neue Form der Verbindung überzugehen.
Wie viel kosten die Sessions?
Ich arbeite mit einer Sliding Scale. Das bedeutet, dass du abhängig von deinem Einkommen selbst wählen kannst, welcher Beitrag sich für dich stimmig anfühlt.
Die Sliding Scale orientiert sich am monatlichen Einkommen. Schau, welcher Betrag sich für dich angemessen anfühlt.
Einzelsitzungen (60 Min.)
* 3er-Paket: 90 € bis 140 € pro Sitzung
* 6er-Paket: 80 € bis 130 € pro Sitzung
Paarsitzungen (90 Min.)
* 3er-Paket: 150 € bis 200 € pro Sitzung
* 6er-Paket: 140 € bis 190 € pro Sitzung
Ich biete auch einzelne Sitzungen an. Für eine ausführlichere und tiefergehende Erkundung empfehle ich jedoch Pakete mit mehreren Sitzungen.
* Einzelsitzung: 110 € bis 160 €
* Paarsitzung: 170 € bis 220 €
Welches Format haben die Sessions?
Einzelsitzungen dauern 60 Minuten, Paarsitzungen 90 Minuten.
Die Sitzungen finden online über Zoom statt.
Wie sieht der Buchungsprozess aus?
Du kannst auf meiner Website ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen und in meinem Kalender den für dich passenden Termin auswählen.
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