Der Kern meines Ansatzes
Unsere tiefste Sehnsucht und größte Angst
Körperorientiert und traumasensibel
Begleitung von Entwicklungstrauma und früh geprägten Beziehungsmustern
Es geht nicht, um das Aufarbeiten der Vergangenheit oder Bekämpfen von Symptomen
Es geht um das Erkunden wie Schutzmuster das Hier und Jetzt einschränken und darum was darunter zum Vorschein kommt
„Die spontane Bewegung in uns allen geht in Richtung Verbindung, Gesundheit und Lebendigkeit. So wie sich eine Pflanze ganz natürlich dem Sonnenlicht entgegenbewegt, gibt es auch in jedem von uns einen Impuls, der uns in Richtung Verbindung und Heilung bewegt.“
Laurence Heller, Gründer von NARM (NeuroAffective Relational Model)
Vielleicht kennst du Momente, in denen du eigentlich etwas nachgehen möchtest und gleichzeitig spürst, dass etwas in dir dich zurückhält. Oder Situationen, in denen eine Enge entsteht, die es dir schwer macht, dich frei und lebendig auszudrücken. Vielleicht bemerkst du auch, dass du dich auf eine bestimmte Weise verhältst und gleichzeitig ahnst: Das entspricht eigentlich nicht ganz dem, wie ich mich natürlicherweise zeigen würde.
Solche Muster sind keine Fehler. Sie sind intelligente Anpassungen unseres Systems, die einmal eine wichtige Funktion erfüllt haben. Sehr wahrscheinlich haben sie uns dabei geholfen, Bindung und Zugehörigkeit zu sichern. Doch auch wenn sie heute nicht mehr notwendig sind, können sie im Hintergrund weiterwirken und unseren Handlungsspielraum einschränken.
Der Ansatz von NARM ist deshalb nicht, diese Muster einfach loszuwerden. Stattdessen erkunden wir, was du heute für dich möchtest und was dem möglicherweise in den Weg kommt. Mit Neugier erforschen wir, was und wer jenseits dieser Muster liegt.
Diese Haltung ist die Grundlage meines traumasensiblen Coachings für Einzelpersonen und in der Paarbegleitung, in dem wir gemeinsam erkunden, wie diese Muster dein heutiges Erleben und deine Beziehungen beeinflussen.
Diese Elemente begleiten uns durch die Sitzungen
Intention
Die Grundlage für unsere Sitzungen ist dein Herzenswunsch. Das was du dir so sehr für dich gerade wünschst.
Präsenz
Wir verharren nicht in der Vergangenheit, sondern erforschen, was passiert, wenn du das Muster jetzt berührst. Was kann sich auch verändern.
Hindernis
Die zentrale Frage in NARM: Was kommt deinem Herzenswunsch in den Weg?
Verbindung
Eine Grundannahme ist, dass unter unseren Schutzmustern unser authentisches Selbst liegt. D.h. wir müssen uns nicht verändern, sondern es geht darum wieder in Verbindung zu kommen.
NARM™ (NeuroAffective Relational Model) ist ein neurowissenschaftlich fundierter Ansatz zur Arbeit mit Entwicklungstrauma und tief verwurzelten Beziehungsmustern. Entwickelt von Dr. Laurence Heller, verbindet NARM Körperpsychotherapie, Bindungsforschung und moderne Traumaforschung. Im Mittelpunkt steht nicht die Aufarbeitung der Vergangenheit, sondern das Erkunden, wie alte Muster jemanden im Hier und Jetzt einschränken könnten und wer zum Vorschein kommen kann, wenn sie es nicht mehr tun.
Hinweis: Die Begleitung, die ich anbiete, ist keine Psychotherapie im Sinne des deutschen Psychotherapeutengesetzes und ersetzt diese nicht. Bei psychischen Erkrankungen mit Behandlungsbedarf ist ärztliche oder psychotherapeutische Unterstützung der erste Schritt.
Mehr dazu findest du auf der Seite "Was ist NARM".
NARM™ unterscheidet sich von klassischer Gesprächstherapie vor allem durch seinen ganzheitlichen Ansatz: Es wird nicht nur mit dem gearbeitet, was jemand denkt oder erzählt, sondern auch mit dem, was körperlich passiert, wie Anspannung, Atmung, Haltung. Zudem steht nicht die Vergangenheit im Mittelpunkt, sondern das, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt. NARM fragt nicht nach dem Defizit, sondern danach, welches kohärente Selbst unter allen Schutzmustern wartet.
Entwicklungstrauma beschreibt die möglichen Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen, in denen zentrale Bedürfnisse wie Sicherheit, Verbindung, Vertrauen, Selbstständigkeit oder Liebe nicht ausreichend erfüllt werden konnten. Menschen entwickeln daraufhin oft sinnvolle Schutzstrategien, die ihnen ursprünglich geholfen haben. Später können dieselben Strategien jedoch den Selbstkontakt und erfüllende Beziehungen erschweren.
Frühe Erfahrungen können prägen, wie sicher wir uns in Beziehungen fühlen, wie wir mit Nähe und Distanz umgehen und ob wir unsere Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen ausdrücken können. Unter Stress werden alte Schutzmuster häufig besonders deutlich. Indem diese Dynamiken bewusster werden, können neue Wahlmöglichkeiten im gegenwärtigen Kontakt entstehen.
Nein. Du musst deine Vergangenheit nicht detailliert erzählen oder belastende Erfahrungen erneut durchleben. Vergangene Erfahrungen werden nur dort einbezogen, wo sie helfen, gegenwärtige Muster besser zu verstehen. Der Schwerpunkt liegt auf deinem heutigen Erleben und darauf, was im Moment zwischen Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Beziehungen geschieht.
Ja. Eine NARM®-basierte Perspektive kann dabei helfen, zu verstehen, wie Schutzmuster, Scham und frühe Beziehungserfahrungen heutige Beziehungsdynamiken beeinflussen. In Paarsitzungen erkunden wir, was zwischen euch geschieht, ohne eine Person zum Problem zu machen. Dabei geht es um mehr Bewusstheit, Verantwortung und authentischen Kontakt.
Nein. Mein Angebot ist Coaching und keine Psychotherapie oder heilkundliche Behandlung. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose und Behandlung. Ich befinde mich aktuell in einer NARM®-Ausbildung und integriere Elemente und Grundhaltungen des Ansatzes entsprechend meinem Ausbildungsstand in meine Coachingarbeit.
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